PEUTERS EN (GROOT)OUDERS
KLEUTERTURNEN
Voor kleuters van de 3de kleuterklas.
Kleuters leren op een speelse manier kennis maken met ritmische gymnastiek: lenigheid, touw-, bal- en hoepeltechniek en dansbewegingen.
Voor kinderen van het eerste en tweede leerjaar die voor het eerst kennis maken met ritmische gymnastiek. Lenigheid, evenwichtsoefeningen en basiselementen met diverse tuigen zoals de bal en het touw.
Voor kinderen die niveau 1 voltooid hebben. Ben je al wat ouder en wil je graag starten met ritmiek, dan kan je aansluiten in niveau 2. Na de techniek met touw en bal leer je ook de basiselementen met hoepel.
Voor kinderen die niveau 2 voltooid hebben. Naast touw, bal en hoepel werken we ook met knotsen en lint. Er wordt tevens gewerkt aan choreografie.
Voor kinderen die niveau 3 voltooid hebben. Hier wordt aan een volledige ontwikkeling gewerkt met tuigen en choreografie.
Na selectie volgen er trainingsschema's per gymnaste. Vanaf 4 jaar starten we met pre-competitie. Vanaf 7-8 jaar starten we met trainingen op competitieniveau
Tijdens deze lessen worden oefeningen aangeleerd in duo's, trio’s. Deze lessen worden gecombineerd met één of meerdere lessen ritmiek.
Zomerkamp kan zowel recreatief als op competitieniveau zijn. Hier staan ontwikkeling en plezier centraal. Leer nieuwe elementen en ontwikkel je algemene fysieke conditie aan de hand van een gevarieerd programma.
Een zomer vol sport en vriendschap!
Verbeter je vaardigheden tijdens onze intensieve stage. De focus ligt op het aanleren van nieuwe elementen en het verfijnen van de technieken om erna te stralen tijdens het wedstrijdseizoen.
Hier kunnen volwassenen terecht die op eigen tempo en in een ongedwongen sfeer willen werken aan conditie, kracht en lenigheid.
Voor het eerst kennismaken met Ritmische Gymnastiek of de draad van vroeger terug oppikken, alles kan! Samen een choreo maken maakt onderdeel uit van deze leuke lessen.
Fitmix is de ideale balans tussen intensiteit en harmonie. De trainingen bestaan uit energieke cardio, krachttraining met lichaamsgewicht en ontspannende stretching. Geschikt voor elke leeftijd en niveau.
De lessen zijn combineerbaar met Pilates.
Pilates is een systeem van fysieke oefeningen dat gericht is op het versterken van spieren, flexibiliteit en correcte houding. Dit gebeurt met gecontroleerde bewegingen zonder de gewrichten te overbelasten. Ideaal voor mensen met rugklachten of een zittend beroep.
Geschikt voor elke leeftijd en niveau.
De lessen zijn combineerbaar met Fitmix.