Kleuter ritmiek

Voor kleuters van de 3^de  kleuterklas.

Kleuters leren op een speelse manier kennis maken met ritmische gymnastiek: lenigheid, touw-, bal- en hoepeltechniek en dansbewegingen.    

• Woensdag 15:30-16:30
• €200 per seizoen / met uitpas* 40 €

Ritmiek 1

Voor kinderen van het eerste en tweede leerjaar die voor het eerst kennis maken met ritmische gymnastiek. Lenigheid, evenwichtsoefeningen en basiselementen met diverse tuigen zoals de bal en het touw.

• Eén of twee les(sen) per week
• woensdag van 14:00 tot 15:30
  en/of
  zaterdag van 11:00 tot 12:30
• 1,5 uur training per week
• €250 per seizoen / met uitpas* 50 €
• 2 trainingen per week (2 x 1,5 uur)
  €475 per seizoen / met uitpas* 95€
  

Ritmiek 2

Voor kinderen die niveau 1 voltooid hebben. Ben je al wat ouder en wil je graag starten met ritmiek, dan kan je aansluiten in niveau 2. Na de techniek met touw en bal leer je ook de basiselementen met hoepel. 

• Eén of twee lessen per week.
• woensdag van 17:00 tot 18:30
  en/of
  zaterdag van 9:00 tot 10:30
• 1,5 uur training per week
• €250 per seizoen / met uitpas* 50 €
• 2 trainingen per week (2 x 1,5 uur)
  €475 per seizoen / met uitpas* 95€
  

Ritmiek 3

Voor kinderen die niveau 2 voltooid hebben. Naast touw, bal en hoepel werken we ook met knotsen en lint. Er wordt tevens gewerkt aan choreografie. 

• Eén of twee lessen per week.
• woensdag van 17:00 tot 18:30
  en/of
  zaterdag van 9:00 tot 10:30
• 1,5 uur training per week :
• €250 per seizoen / met uitpas* 50 €
• 2 trainingen per week (2 x 1,5 uur) :
  €475 per seizoen / met uitpas* 95€
  

Ritmiek 4

Voor kinderen die niveau 3 voltooid hebben. Hier wordt aan een volledige ontwikkeling gewerkt met tuigen en choreografie.

• Twee trainingen per week.
• Woensdag van 18:30 tot 19:30
  én
  zaterdag van 10:30 tot 12:00
• €400 per seizoen / met uitpas* 80 €

Competitie

Na selectie volgen er trainingsschema's per gymnaste. Vanaf 4 jaar starten we met pre-competitie. Vanaf 7-8 jaar starten we met trainingen op competitieniveau

• Via selectie in de maanden augustus & september
• Prijs op aanvraag

Chorea recrea

Tijdens deze lessen worden oefeningen aangeleerd in duo's, trio’s. Deze lessen worden gecombineerd met één of meerdere lessen ritmiek. 

• Zaterdag 10:30-11:30
• 1 of 2 lessen ritmiek (zie aanbod level 2 of 3) + 1 les choreo (zie prijs hierboven)
• €150 per seizoen / met uitpas* 30 €
• Deelname aan de recrea toonmomenten  georganiseerd door de GYMFED.

Zomerkamp

Zomerkamp kan zowel recreatief als op competitieniveau zijn. Hier staan ontwikkeling en plezier centraal. Leer nieuwe elementen en ontwikkel je algemene fysieke conditie aan de hand van een gevarieerd programma. 

Een zomer vol sport en vriendschap!

• Prijs op aanvraag

Stages

Verbeter je vaardigheden tijdens onze intensieve stage. De focus ligt op het aanleren van nieuwe elementen en het verfijnen van de technieken om erna te stralen tijdens het wedstrijdseizoen. 

• Prijs op aanvraag

Start to ritmiek

Hier kunnen volwassenen terecht die op eigen tempo en in een ongedwongen sfeer willen werken aan conditie, kracht en lenigheid.

Voor het eerst kennismaken met Ritmische Gymnastiek of de draad van vroeger terug oppikken, alles kan! Samen een choreo maken maakt onderdeel uit van deze leuke lessen.

• Voor alle leeftijden en niveaus vanaf 16 jaar
• Maandag van 19:30 tot 20:30
• €200 per seizoen (vanaf 08/09) / studentenkaart 150 € / uitpas* 40 €

Fitmix 

Fitmix is de ideale balans tussen intensiteit en harmonie. De trainingen bestaan uit energieke cardio, krachttraining met lichaamsgewicht en ontspannende stretching. Geschikt voor elke leeftijd en niveau.

De lessen zijn combineerbaar met Pilates.

• Maandag van 14:00 - 15:00 
• Woensdag van 19:30 - 20:30
• 1 les/week: €350 per seizoen
• 10 beurten: €150
• onbeperkt aantal lessen: €650 
• Met uitpas* 1 les/week: €70
• Met uitpas* 2 lessen/week: €140
• Student tot 25j: 1les/week: €250
• Student onbeperkt aantal lessen: €350

Pilates

Pilates is een systeem van fysieke oefeningen dat gericht is op het versterken van spieren, flexibiliteit en correcte houding. Dit gebeurt met gecontroleerde bewegingen zonder de gewrichten te overbelasten. Ideaal voor mensen met rugklachten of een zittend beroep.

Geschikt voor elke leeftijd en niveau.

De lessen zijn combineerbaar met Fitmix.

• Donderdag van 14:00 - 15:00
• Zaterdag van 09:30 - 10:30
• 1 les/week: €350 per seizoen
• 10 beurten: €150
• onbeperkt aantal lessen: €650
• Met uitpas* 1 les/week: €70
• Met uitpas* 2 lessen/week: €140
• Student tot 25j: 1les/week: €250
• Student onbeperkt aantal lessen: €350